Elektrické bežecké pásy

O pozitívnych účinkoch behu na zdravie netreba nikoho presviedčať. Nie každý má však kapacitu alebo dostatok sebazaprenia na každodenný jogging. Domáci elektrický bežecký pás je spôsob, ako byť nezávislý od poveternostných podmienok a trénovať každý deň. Čo by ste mali vedieť pred kúpou elektrického bežeckého pásu?

Kto potrebuje elektrický bežecký pás?

Udržiavanie kondície nie je pre mnohých ľudí len otázkou zábavy. Najmä pre ľudí so sedavým zamestnaním je každodenný pohyb veľmi dôležitý. Najlepší spôsob je chodiť alebo behať vonku, ale nie vždy je to možné. Elektrický bežecký pás vám umožňuje trénovať doma. Jeho pravidelné používanie zlepšuje celkovú kondíciu, rozvíja svaly a fyzickú silu a predovšetkým umožňuje schudnúť. Cvičenie na bežeckom páse zlepšuje krvný obeh a zvyšuje kapacitu pľúc. Nevyžaduje si ani žiadnu špeciálnu prípravu - cvičiť môžete kedykoľvek počas dňa a v oblečení, ktoré vám najviac vyhovuje. Ak sa vám beh zdá ako monotónna činnosť, nie je problém počúvať hudbu, audioknihu alebo sledovať televíziu.

Čo treba zvážiť pri kúpe elektrického bežeckého pásu?

Pri rozhodovaní o kúpe bežeckého pásu je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých parametrov. Hoci sú bežecké pásy najčastejšie navrhnuté tak, aby vyhovovali možnostiam a potrebám mnohých používateľov, majú aj svoje obmedzenia. Prvým je maximálna hmotnosť používateľa. Prekročenie tejto veľkosti môže spôsobiť poškodenie stroja, preto je dôležité vybrať si bežecký pás vhodný pre vašu výšku a hmotnosť. Pre väčšinu zariadení je toto maximálne zaťaženie 100-120 kg. Bežecký pás s vyšším hmotnostným prahom sa vám bude hodiť, najmä ak ho bude používať celá rodina.

Súvisiacim parametrom sú aj rozmery bežeckého pásu. Je však potrebné pripomenúť, že existujú dve veličiny. Prvým je veľkosť celého bežeckého pásu (dĺžka, šírka a výška), druhým sú rozmery samotného bežeckého pásu. Väčší bežecký pás vám dáva väčšiu voľnosť počas tréningu.

Kľúčovou hodnotou je aj maximálna rýchlosť. Je lepšie vybrať si bežecký pás, ktorý má široký rozsah rýchlostí. Pravidelným tréningom rýchlo zvýšite svoju vytrvalosť a výkonnosť. Potom je dobré mať možnosť zvýšiť rýchlosť prevodovky. Mnohé jednotky majú režimy, ktoré umožňujú nastaviť rýchlosť pásu až do 18 km/h. Tréning môže sťažovať aj zdvíhanie pásu bežeckého pásu. Niektoré zariadenia umožňujú meniť uhol sklonu a beh do kopca predstavuje pre telo väčšiu výzvu. Pri kúpe venujte pozornosť aj výkonu motora udávanému v hp (konských silách). Elektrické bežecké pásy s nižším výkonom (napr. do 1 hp) sú vhodnejšie pre príležitostných cvičencov, ktorí nepreferujú dlhé a náročné tréningy.

Ďalšie funkcie školenia

Cvičenie na bežiacom páse umožňuje trénovať viacero častí tela. Dostupné modely obsahujú aj rôzne doplnkové funkcie, takže môžete kontrolovať jednotlivé parametre tréningu, ako sú spálené kalórie, prejdená vzdialenosť alebo srdcová frekvencia. Je možné využiť aj špeciálne vzdelávacie programy. Môžete si napríklad stanoviť individuálne tréningové ciele alebo vykonávať náročnejšie kardio cvičenia.

Moderné elektrické bežecké pásy dostupné aj v internetovom obchode 4fizjo.pl má aj mnoho ďalších zaujímavých zariadení. Tento m.na stránke. funkcia rýchleho merania srdcovej frekvencie alebo indikátor FAT na určenie úrovne telesného tuku.

Bezpečnosť počas cvičení

Beh je dynamický proces, v ktorom zohráva veľkú úlohu motorická koordinácia. Bežecký pás sa pohybuje nezávisle od bežca, takže v prípade zranenia alebo mdloby môže dôjsť k pádu a ďalším zdravotným následkom. Preto sú dôležité vhodné ochranné opatrenia. Väčšina bežeckých pásov je vybavená špeciálnym magnetickým bezpečnostným kľúčom, ktorý okamžite zastaví bežecký pás v prípade akejkoľvek mimoriadnej udalosti. Má klip, ktorý sa pripevňuje k odevu a je pripojený káblom k zariadeniu. V prípade zakopnutia alebo skĺznutia spona automaticky vypadne a preruší napájanie.

Ďalším typom ochrany je systém tlmenia pri behu. Ide o veľmi dôležitý prvok kvalitného zariadenia. Špeciálne gumové elastoméry absorbujú časť vzniknutých nárazov. Tým sa zabezpečí, aby nedošlo k nepriaznivému ovplyvneniu kĺbov alebo chrbtice. Začiatočníkom bude užitočný aj systém pomalej zmeny rýchlosti. Umožňuje prispôsobiť tempo a tepovú frekvenciu cieľovej rýchlosti. Vybavte sa tiež zariadením, ktoré má protišmykový bežecký pás. V 4fizjo.pl odporúčame bežecké pásy s remeňmi z vysokokvalitného plastu odolného voči oderu.

Bežecké pásy pre začiatočníkov a skúsených bežcov

Ako začať na bežeckom páse? K odbornej príprave by sa predovšetkým nemalo pristupovať príliš násilne. Či už chodíte do posilňovne, alebo radšej trénujete doma, začnite najprv s nízkou rýchlosťou chôdze a neskôr s behom.

V našej ponuke odporúčame malé bežecké pásy značky 4FIZJO na behanie a pochodovanie. Kompaktné rozmery, ktoré sa zmestia aj pod stôl. Mali by ho používať najmä ľudia, ktorí s týmto typom tréningu začínajú alebo ktorí majú v dome či byte málo miesta na väčšie zariadenie.

Ale ponuka 4fizjo.pl je tiež väčší a profesionálnejší. Elektrický bežecký pás TM PULSE S+ 4FIZJO má až 12 tréningových programov a 15 automatických úrovní sklonu. Pre všestrannejšie cvičenie má zariadenie aj ďalšie príslušenstvo - držiak na brušné svaly a činky. Ochranu zabezpečuje systém tlmenia kĺbov s dvoma pružinami, ktorý výrazne znižuje riziko preťaženia a zranenia.

Najmodernejšia technológia pre pohodlný tréning

Používanie elektrického bežeckého pásu má byť pre používateľa pohodlné. Vybavenie dostupné na 4fizjo.pl sú vybavené ľahko čitateľným LCD displejom a intuitívnym ovládacím panelom. Možnosť nastavenia školenia na základe údajov konkrétneho účastníka je veľkou pomocou. Po zadaní parametrov, ako je hmotnosť, výška alebo pohlavie, elektronický systém sám navrhne vhodný tréning.

Oplatí sa tiež použiť funkciu výpočtu telesného tuku, ktorá je dobrým ukazovateľom účinnosti chudnutia a formovania postavy. Bežecké pásy 4FIZJO majú tiež veľmi plynulé nastavenie rýchlosti s možnosťou jej zmeny až o 0,1 km/h. Bežecký pás je pohodlne vybavený transportnými kolieskami, takže ho možno ľahko premiestniť na ľubovoľné miesto. Bežecký pás sa dá po tréningu ľahko rozložiť a zložiť.

Dobre si uvedomujeme, že elektrický bežecký pás je zariadenie, ktoré by malo vydržať mnoho rokov aj pri intenzívnom každodennom používaní. Preto je vybavenie v internetovom obchode 4fizjo.pl sú vyrobené z najkvalitnejších materiálov, ktoré sa vyznačujú vysokou odolnosťou voči poškodeniu. Využite našu ponuku!