Závažia a činky

Činky a závažia sú veľmi rozšírené a veľmi často používané pri fitnes tréningu a tiež pri silovom tréningu. Hlavným dôvodom, prečo majú ľudia radi cvičebné činky a často ich používajú počas tréningov, je to, že sa dajú použiť mnohými rôznymi spôsobmi. Sú praktické a pohodlné a každý si môže prispôsobiť záťaž podľa seba.

Činky pre vašu domácu posilňovňu - vyberte si tie správne pre vás

V našom obchode nájdete veľký výber činiek a závaží. Môžete si tiež zakúpiť kompletnú sadu profesionálnych činiek, ako aj jednotlivé tréningové činky na použitie pri samostatných cvičeniach. Náš sortiment zahŕňa rôzne typy závaží na gymnastiku, ako aj činky na domáce cvičenie.

Ak práve začínate s činkami, potrebujete činky pre začiatočníkov. V počiatočnej fáze tréningu s činkami sa neoplatí preháňať ich hmotnosť. Pri cvičení by činky mali klásť aspoň mierny odpor, ale stále umožňovať správne vykonávanie cviku. Koniec koncov, je dôležité si uvedomiť, že či už chcete posilniť svoje telo alebo budovať svalovú hmotu, kľúčom k dosiahnutiu vášho cieľa sú správne vykonávané cviky

Môžete sa preto rozhodnúť cvičiť s 2kg činkami alebo 3kg závažiami. Pomôže vám to pomaly zavádzať silový tréning a naučiť sa techniku každého cvičenia, ktoré vykonávate. Ak ste zvládli základy do bodky a máte pocit, že je čas zvýšiť záťaž, oplatí sa siahnuť po 4kg, 5kg alebo dokonca 10kg činkách. Je dôležité postupne zvyšovať hmotnosť činiek s rozumom a hlavou.

Sady činiek - kompletné pre rôzne cvičenia

Jednotlivé cviky - v posilňovni aj doma - sa vykonávajú s rôznymi váhami, pretože tak pracujeme s rôznymi časťami svalov. Väčšie diely sú pevnejšie a zdvihnú viac, menšie diely vyžadujú zodpovedajúcu menšiu záťaž. Ako si teda vybrať činky? Najlepšie je vybaviť sa niekoľkými súpravami (niekoľkými pármi), aby ste mohli zvoliť hmotnosť vhodnú pre daný typ cvičenia a jednotlivé svalové partie.

Činky na domáci tréning - budujte si svaly

Pre profesionálov, ktorí sú už dávno za začiatočníckou fázou, odporúčame 20kg činky, 30kg činky a 40kg činky. Takúto sadu činiek pre profesionálov si môžete ľahko zostaviť v našom obchode. Asfaltové činky sú tiež veľmi dobrou voľbou a naši zákazníci si ich často vyberajú. Ide o nastaviteľné činky, takže budete môcť pridávať a odoberať záťaže. Máme bitúmenové činky s rôznymi stupňami maximálneho zaťaženia, takže si môžete ľahko vybrať správne zariadenie podľa svojich potrieb. Vďaka nim môžete ľahko sledovať pokrok, čo vás len motivuje k ďalšiemu cvičeniu.

Fitness tréning doma - činky určené pre ženy

V našej ponuke nájdete aj činky pre ženy. Ide o ľahké činky, ktoré sa najčastejšie používajú na fitnes tréning. Používajú sa aj ako dodatočná záťaž počas rôznych pohybových tréningov. Medzi najčastejšie voľby pre ženy patria 1 kg cvičebné závažia, ako aj 0,5 kg závažia. S pomocou takéhoto zariadenia už nie je návšteva posilňovne nevyhnutnosťou. Všetko, čo potrebujete, je malý priestor doma, niekedy dobrá podložka a trochu voľného času. Môžete trénovať nohy, hýžde, ramená, hrudník alebo chrbát s určitou váhou. Takto určite uvidíte výsledky svojej práce skôr a vaše tréningy nebudú monotónne.

Činky z rôznych materiálov - ktoré si vybrať?

Činky a činky sa vyrábajú z rôznych materiálov. Najčastejšie je to spôsobené výrobnými nákladmi jednotlivých náplní a často ovplyvňuje aj pohodlie používania. Začiatočníci majú často problémy s výberom správneho zariadenia. V našej ponuke zvyčajne nájdete liatinové činky. Veľmi často sú k dispozícii aj v telocvični, pretože ide o jeden z najlepších a najpohodlnejších materiálov, z ktorých môžu byť tieto typy predmetov vyrobené.

Liatina poskytuje pevnú záťaž, takže príslušná hmotnosť činky sa zmestí do veľmi malého a zvládnuteľného objemu. To má vplyv aj na bezpečnosť používania takéhoto zariadenia - čím ľahšie sa bremeno uchopí, tým technicky správnejšie môžete cvičenie vykonať a bremeno medzitým neupustiť. Okrem toho sú pomocou liatiny vytvorené veľmi odolné činky, ktorých nákup je určite nákupom na mnoho rokov. Ani intenzívne používanie nie je schopné tieto predmety zničiť a urobiť ich nepoužiteľnými.

Nastaviteľné činky - voľba pre aktívnych

Na výrobu našich nastaviteľných činiek, ktoré majú podobný tvar ako činka, sa používajú mierne odlišné materiály. Potom môžete záťaž ľubovoľne vyberať a vkladať, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť činky. Jednotlivé závažia sú zvyčajne potiahnuté plastom. Je to pohodlnejšie, pretože sa tým zachováva bezpečný posun nákladu, napr. pri páde sa nepoškodí podlaha. Dbáme však na to, aby boli puzdrá vyrobené z odolných materiálov a poskytovali primeranú ochranu komponentom vo vnútri.

Činky a cvičebné závažia v obchode 4fizjo - starajte sa s nami o svoju postavu!

Stojí za to siahnuť po činkách a závažiach z nášho obchodu, pretože sú odolné a mimoriadne pohodlné. Dobre priľnú k povrchu ruky, takže sa nemusíte obávať, že vám počas tréningu spadnú alebo vykĺznu z rúk. Vďaka tomu je každé cvičenie príjemné a efektívne. Vieme, že dôležitý je aj objem činiek a že by mali byť čo najpohodlnejšie. To uľahčuje vykonávanie jednotlivých cvičení.

Nezabudnite, že silový tréning je skvelý pre vašu postavu, náladu a dokonca aj pre kvalitu vašej pokožky, ktorá sa stáva pevnejšou. Starajte sa o svoje telo a náladu. Cvičenie s našimi činkami je radosť. Pozrite sa, čo nájdete v našej ponuke, a vyberte si príslušenstvo do domácej posilňovne, ktoré posunie vaše cvičenie na úplne novú úroveň. Náš obchod je miestom pre ľudí s vášňou, radi vám ju pomôžeme realizovať!