PRÍSLUŠENSTVO NA JOGU

Cvičenie jogy je spôsob, ako posilniť telo a ducha. Správne doplnky na jogu sú užitočné pre začiatočníkov aj pokročilých jogínov. Cvičenie jogy je procesom neustáleho sebazdokonaľovania. Pomôcky sú obzvlášť dôležité, najmä na začiatku cvičenia jogy, pretože vám umožňujú "oťukávať" určité pozície, ukazujú vám cestu k nim a zároveň znižujú riziko zranenia. Mnohé z týchto produktov sú vhodné aj na meditáciu. Je ideálny na skupinové cvičenie aj individuálny tréning.

Ako si vybrať produkty dostupné pre jogínov?

Nemožno poprieť, že ľudia, ktorí robia prvé kroky v škole jogy, potrebujú niečo úplne iné ako pokročilí študenti. Samotný zoznam jogových doplnkov nie je nijako zvlášť dlhý, ale tí, ktorí práve začínajú, si z ponuky koliesok alebo členkov vyberú inak, tí, ktorí sa vo svojom dobrodružstve dostali o niečo ďalej, si. Jogové dobrodružstvo sa teda nikdy nekončí, vždy sa môžete zlepšovať, posúvať svoju techniku na vyššiu úroveň, objavovať svoje telo ešte lepšie.

Aby ste maximalizovali prínosy jogy, je potrebné prispôsobiť doplnky konkrétnemu cvičeniu. V tejto kategórii sme zhromaždili všestranné vybavenie, ktoré nám v závislosti od spôsobu použitia môže uľahčiť alebo sťažiť cvičenie a posunúť ho na vyššiu úroveň.

Kategóriu sme rozdelili na menšie podkategórie, aby sme uľahčili vyhľadávanie konkrétneho výrobku. Náš obchod s jogovými doplnkami ponúka m.na stránke.:

• podložky na jogu,

• kolieska na jogu,

• kocky na jogu,

• loptičky na jogu.

Podložky na hodiny jogy a na domáce cvičenie

Podložky sú základným príslušenstvom pre jogu, ktoré je nevyhnutné na začatie cvičenia. Chránia kolená, ruky a chodidlá pred tvrdým podkladom a poskytujú potrebné odpruženie. Podložka na jogu z mäkkého a stabilného materiálu vám umožní zabudnúť na seba a sústrediť sa na svoje telo namiesto toho, aby ste mysleli na nepohodlnú zem. Gumová podložka na jogu a meditáciu dobre poslúži aj ako priestor na iné cvičenia: dýchanie, relaxáciu, pilates, strečing.

Protišmykové podložky na cvičenie poskytujú dodatočnú ochranu a stabilitu, čím výrazne znižujú riziko pošmyknutia a zranenia. Všetky podložky 4Fizjo sú vyrobené z tých najkvalitnejších materiálov, ktoré zabezpečujú pohodlie počas cvičenia. Sú veľmi odolné, nerozťahujú sa a výrazne ozvučujú všetky dynamické cvičenia. To je obzvlášť užitočné pri tréningu na rovine.

Naším cieľom je poskytnúť vám maximálne pohodlie na podložke a zároveň bezpečnosť, vďaka ktorej sa budete cítiť stabilne v akejkoľvek polohe.

Kolieska na cvičenie jogy a iné

Ak máte sedavé zamestnanie, či už za stolom alebo za volantom, určite vás často bolí chrbát. Jogové kolesá sú riešením, ktoré môže pomôcť v boji proti stagnujúcim svalom. Takéto príslušenstvo aktívne podporuje prácu na správnom držaní tela. Kolieska sú jogové doplnky, ktoré sa oplatí používať pri cvičení bez ohľadu na to, na akej úrovni sa nachádzate. Sú užitočné najmä pri strečingu a posilňovacej joge, ale dobre poslúžia aj ľuďom, ktorí necvičia jogu, ale hľadajú pomoc pri bolestiach chrbta.

Joga je pre každého a jogové dobrodružstvo sa môže začať s kolieskom, ktoré sa považuje za predmet užitočný na uvoľnenie napätých a bolestivých chrbtových svalov.

Používanie kolieska na jogu pomáha otvoriť hrudník. Cvičenie na kolieskových korčuliach vám umožní lepšie, efektívnejšie a rýchlejšie natiahnuť chrbtové svaly. Zlepšuje flexibilitu tela, znižuje svalové napätie. Gymnastické kolieska sú ideálne na posilňovacie a naťahovacie cvičenia a môžu sa používať na cvičenie jogy aj na rehabilitáciu.

Je tiež dôležité, aby bol materiál, z ktorého sú vyrobené, pružný a nešmykľavý. Takže sa počas tréningu sústredíte na strečing, pocit pohodlia a istoty pri pohybe. Na výber je niekoľko priemerov kolies: štandardné koleso má priemer 32,5 cm, zatiaľ čo väčšie koleso XXL má priemer 40 cm.

Joga na kolese má úplne iný rozmer, najmä pre začiatočníkov. Toto sa oplatí skontrolovať.

Členky v jogovej praxi

Náramky na členky sú doplnky na jogu, ktoré sú trvalo obľúbené. Sú užitočné pre začiatočníkov pri zložitejších pozíciách, ako aj pre skúsených jogínov, ktorí hľadajú spôsob, ako prehĺbiť svoje ásany. Poskytujú podporu a pomoc najmä tým, ktorí ešte nedokázali dostatočne posilniť alebo natiahnuť svoje svaly. Pre tých, ktorí sa joge venujú už dlhší čas, to môžu byť rôzne už známe sekvencie.

Skvelým riešením, ktoré ponúkame v obchode 4fizjo, je korková kocka. Je vyrobená z prírodného materiálu a poskytuje trochu iný pocit tvrdosti ako penové kocky. Bloky možno používať ľubovoľne na rôznych úrovniach zručností. Kocky sú vhodné pre rôzne úrovne náročnosti, pretože poskytujú oporu začiatočníkom pri vykonávaní pozícií, ktoré sú spočiatku nedosiahnuteľné, zatiaľ čo pokročilejší jogíni ich môžu používať na precvičovanie sily, rovnováhy a techniky.

Veľkou výhodou je prirodzenosť materiálu, čo znamená, že korkové kocky "nerobia hluk". Keď ich premiestňujete alebo položíte na podlahu, nerušia a počas skupinových aktivít nerušia ostatných účastníkov.

Lopta na jogu

Začlenenie lopty do cvičenia prináša zaujímavé výsledky. Má mnoho spôsobov použitia: v závislosti od požadovaného účinku sa môže používať na masáž chrbtice alebo na posilnenie rovnováhy a stabilizácie tela. Ak chcete zvýšiť účinky, ktoré joga poskytuje, mali by sa doplnky používať predovšetkým podľa toho, čo vám hovorí telo. Bez toho, aby ste sa pozerali na ostatných, bez napätia, že musíte byť rýchlejší a efektívnejší.

Lopta na jogu je užitočná nielen pri vybraných ásanách. Skvelé aj na fyzioterapeutické cvičenia a rehabilitáciu. Okrem toho sa tento typ príslušenstva používa aj ako alternatívne sedadlo. Táto zmena pomôže stimulovať hlboké svaly. Týmto spôsobom môžete pôsobiť proti svalovému napätiu, ktoré vzniká po dlhom sedení v nepohodlnej polohe.

Jogové doplnky od spoločnosti 4Fizjo boli navrhnuté pre všetkých milovníkov jogy, pilatesu, ako aj rôznych strečingových cvičení, ktoré stimulujú hlboké svaly, pôsobia proti svalovému napätiu. Každý môže mať iný spôsob cvičenia jogy. Stojí za to sledovať vlastné telo. Najlepšie vám povie, čo v danom okamihu potrebuje.

Počúvajte teda sami seba a obohaťte svoju prax o príslušenstvo od spoločnosti 4Fizjo!