Senzomotorický vankúš PRO+ 4FIZJO modrý

Senzomotorický vankúš PRO+ 4FIZJO modrý

Strávite väčšinu dňa v sede – pred počítačom v kancelárii alebo na gauči pri sledovaní obľúbeného seriálu? V takýchto situáciách sa oplatí zaobstarať si niečo, čo vám pomôže zlepšiť držanie tela a posilniť chrbtové svaly. Senzorický vankúš PRO+ 4FIZJO (inak: senzomotorický disk, rehabilitačný disk) je nevyhnutnou súčasťou výbavy každého fyzioterapeuta. Ale nielen to! Bežne sa používa aj pri cvičení jogy a pilatesu. Ideálne sa hodí aj do domáceho prostredia. Ak teda hľadáte účinný spôsob, ako zlepšiť kvalitu svojho života, senzomotorický vankúš je práve pre vás!

Nafukovací rehabilitačný disk PRO+

Senzomotorický disk 4FIZJO je určený na trénovanie rovnováhy, stability a pohybovej koordinácie. Pozrite si parametre a vyberte si disk, ktorý ideálne vyhovuje vašim potrebám.

Špecifikácie:

✔️ Farba: modrý
✔️ Materiál: PVC
✔️ Priemer: 33 cm
✔️ Súčasťou balenia je ručná pumpa

Rehabilitačný vankúš – neoceniteľný pomocník pri práci za stolom

Mnohohodinové sedenie pri stole s pohľadom upretým na monitor počítača môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Niektoré z možných vedľajších účinkov sa týkajú zraku, iné celkovej kondície a pohybového aparátu. V súvislosti so senzorickým vankúšom sa oplatí zamerať na tie, ktoré súvisia s chrbticou. Aby sme predišli jej preťaženiu, mali by sme si zabezpečiť špeciálne podmienky pre prácu v kancelárii. Pod pojmom špeciálne podmienky máme na mysli nestabilný podklad, ktorý núti pracovať naše svaly, koriguje držanie tela a zabezpečuje rovnomerné zaťaženie chrbtice. Nafukovací senzorický vankúš sa osvedčí ako návlek na stoličku.

Senzorický vankúš PRO+ 4FIZJO

✅ Posilňuje chrbtové svaly a stabilizuje chrbticu – pri sedení na vankúši sú brušné svaly neustále napnuté, čo pomáha udržiavať vzpriamené držanie tela.
✅ Zvyšuje stabilitu – senzorický vankúš je ideálny na trénovanie rovnováhy. Státie na nej a vykonávanie polodrepov alebo balančných cvičení zlepšuje pohybovú koordináciu a stabilitu kĺbov. Cvičenie na disku sa odporúča pre starších ľudí.
✅ Zlepšuje krvný obeh – disk má 2 druhy povrchov. Na jednej strane je hladký s malými výstupkami a na druhej – masážny a stimulačný s dlhými výstupkami, ktoré pôsobia ako akupresúra a prinášajú úľavu unaveným nohám.

Ako správne nafúknuť senzomotorický disk?

Ako správne nafúknuť rehabilitačný vankúš? Aby sme mohli odpovedať na túto otázku, musíme sa najskôr pozrieť na funkciu, ktorú tento cvičebný disk plní. Nezávisle od toho, či na ňom sedíme, stojíme, kľačíme alebo robíme kliky, najdôležitejšou úlohou podušky je vyviesť telo z rovnováhy. Preto pri nafukovaní podušky majte na pamäti dve veci. Po prvé, nafúknite ju tak silno, aby počas aktivity, napr. keď na nej stojíte, nedotýkala sa podlahy. Po druhé, neprepumpujte vankúš. V tom prípade stratí svoj tvar a bude pripomínať loptu, nie disk.

Kontraindikácie

Pred použitím senzorického vankúša je vhodné poradiť sa s lekárom, najmä ak ste u seba zaznamenali:

• výskyt bolesti počas cvičenia,
• akútne stavy, bezprostredne po vyvrtnutí kĺbu alebo zlomenine kosti,
• zápaly kĺbov a okostíc,
• opuchy,
• závraty.