Sada 9 gumičiek na cvičenie rúk a prstov 4FIZJO

Sada 9 gumičiek na tréning rúk a rehabilitáciu 4FIZJO

Chcete posilniť stisk, vybudovať svaly predlaktia a ohýbače zápästia? Alebo ste práve v rehabilitácii a hľadáte jednoduché zariadenie, ktoré vám pomôže získať späť kondíciu po úraze? Investujte do sady stláčacích zariadení na ruky 4FIZJO! Hoci vyzerá nenápadne, je to univerzálny a efektívny spôsob tréningu. Vďaka možnosti výberu odporu je vhodný pre každého – začiatočníka aj pokročilého používateľa. Stlačovač rúk sa úspešne používa ako pri silovom tréningu, tak aj pri rehabilitačných cvičeniach. Neváhajte a zvýšte silu a vytrvalosť svojich svalov už dnes!

Sada stláčacích pomôcok na ruky a gumičiek na tréning rúk

Odporové gumičky a stláčacie pomôcky na ruky 4FIZJO sú vyrobené z materiálov najvyššej kvality. Sú ľahké a kompaktné. Môžete si ich teda vziať so sebou kamkoľvek – do práce, na prechádzku alebo na dovolenku.

Špecifikácie:

✔️ Materiál: silikón, latex
✔️ Odpor: 1–20 kg
✔️ Hmotnosť: cca 100 g
✔️ Počet gumičiek: 9 ks
✔️ Súčasťou balenia: 3 gumičky na prsty (1–5 kg), 3 lopty (9–18 kg), 3 obruče (8–20 kg)

Aké sú prínosy cvičenia rúk, prstov a zápästí?

✅ Gumy, vajcovité lopty a obruče podporujú proces rehabilitácie ruky. Pomáhajú obnoviť funkčnosť po mozgovej príhode, zranení, úraze alebo operácii ruky.
✅ Gumy sú pomocou pri preťažených zápästiach, tenisovom lakti alebo reumatických ochoreniach.
✅ Slúžia na posilňovanie svalov prstov a rúk, čo z nich robí skvelú voľbu pre športovcov, najmä horolezcov.
✅ Sada 4FIZJO umožňuje trénovať ruky a predlaktia, čo vedie k silnejšiemu a istému úchopu.
✅ Ide o preventívny tréning pre ľudí pracujúcich pri počítači. Predchádza vzniku syndrómu karpálneho tunela a iným zdravotným ťažkostiam.
✅ Stlačovač rúk môže znižovať stres, pomáha uvoľniť sa a odbúrať nervové napätie.

Komplexný tréning rúk – vyberte si úroveň odporu

Sada 9 gumových pásov 4FIZJO ponúka 3 rôzne typy pomôcok s rôznymi úrovňami odporu, označené farbami . To vám umožňuje postupne zvyšovať intenzitu cvičenia v závislosti od vašej pokročilosti. Tým sa zvyšujú účinky cvičenia. Vďaka tomu môžete sledovať svoje pokroky a prispôsobiť odpor gumičiek spolu s tréningom svojim potrebám.

▶️ Ľahký – pre začiatočníkov, deti, seniorov a ľudí začínajúcich s rehabilitáciou
▶️ Stredný – pre stredne pokročilých, ľudí pracujúcich v kanceláriách, ľudí, ktorí športujú sporadicky
▶️ Ťažký – pre pokročilých, ktorí pravidelne športujú. Ideálne sa hodí na prevenciu športových úrazov a zranení

Gumičky na cvičenie prstov 4FIZJO

Gumičky na cvičenie prstov, ruky a zápästia sú nenahraditeľnou pomocou pri každodennom tréningu, rehabilitácii, ako aj pri prevencii po úrazoch. Vďaka svojmu ergonomickému tvaru sa ideálne prispôsobujú rukám žien, mužov, detí aj seniorov. Cvičenie s gumičkami je mimoriadne jednoduché – stačí si gumičku nasadiť na prsty a vykonávať strečingové pohyby.

✔️ Zelená farba: ľahká, 1–3 kg

✔️ Tyrkysová farba: stredná, 3–4 kg

✔️ Oranžová farba: ťažká, 4–5 kg

Squeeze eggs – praktické loptičky v tvare vajec

Silikónové loptičky v tvare vajec sú pomôckou na posilňovanie svalov ruky. Populárne „squeeze eggs“ sú pomôckou prispôsobenou tvaru ruky, ktorá sa používa pri rehabilitácii a cvičení rúk a predlaktí. Vďaka tomu, že je tento produkt malý, si ho môžete vziať so sebou do práce, na služobnú cestu alebo na rehabilitáciu.

✔️ Žltá farba: ľahká, 9–12 kg

✔️ Červená farba: stredná, 12–15 kg

✔️ Modrá farba: ťažká, 15–18 kg

Gumové donuty – silikónové stláčacie krúžky

Silikónové krúžky v tvare donutov sú pomôckou na posilňovanie svalov v oblasti rúk. Tieto známe gumové donuty sa vyznačujú špeciálnym tvarom. Používajú sa pri rehabilitácii rúk a zápästí. Dôležitá je pravidelnosť tréningu a správna technika – dbajte na plynulosť pohybov a kontrolujte svalové napätie.

✔️ Zelená farba: ľahká, 8–12 kg

✔️ Modrá farba: stredná, 13–16 kg

✔️ Oranžová farba: ťažká, 16–20 kg