4FIZJO hrazda čierna a červená

Nastaviteľná hrazda 4FIZJO

Hrazda je ideálnou voľbou nielen pre ľudí, ktorí už posilňujú a chcú sa zamerať na budovanie svalov hornej časti tela. Ak práve začínate svoje dobrodružstvo s fyzickou aktivitou, hrazda bude pre vás tiež skvelou voľbou. Umožní vám ešte rýchlejšie posilniť chrbát, ramená, hrudník a brucho a v ďalšej fáze efektívne budovať svaly.

Jednoduchá inštalácia, pevná a odolná konštrukcia, ako aj kompaktné rozmery ho predurčujú na použitie v každom byte.

Nastaviteľná hrazda 4FIZJO

Hrazda je ideálnym vybavením pre tréning vo vašej domácej posilňovni. Skontrolujte špecifikácie vybavenia a vyberte si to, ktoré vyhovuje vašim potrebám.

Parametre:

✔️ Materiál: oceľ

✔️ Farba: čierna a červená

✔️ Dĺžka tyče: 66-100 cm

✔️ Priemer rukoväte: 40 mm

✔️ Rozmery špičky: 5,5 cm (priemer)

✔️ Maximálne zaťaženie: 150 kg

 ✔️ Hmotnosť tyče: 1,6 kg

Funkcie, ktoré si na hrazde 4FIZJO zamilujete

✅ Jednoduchá inštalácia – stačí odtiahnúť bezpečnostné spony a potom odskrutkovať ramená tyče a nastaviť jej dĺžku tak, aby perfektne sedela na šírku dverí.

✅ Protiskluzové prísavky – šesťhranný tvar a vysoko kvalitný silikón umožňujú stabilnú inštaláciu tyče aj na klzkých povrchoch.

✅ Bezpečnostné svorky – zabraňujú odskrutkovaniu tyče, čím maximalizujú bezpečnosť počas tréningu.

✅ Pohodlný úchop – použitá pena sa prispôsobuje tvaru ruky a nezhromažďuje pot.

✅ Rôzne možnosti tréningu – vhodné rozloženie peny umožňuje trénovať s širokým aj úzkym rozostupom rúk.

Aké sú účinky príťahov na hrazde?

Všetko závisí od toho, či sa rozhodnete cvičiť na hrazde s nadhmatom alebo podhmatom. Každá varianta aktivuje v väčšej miere iné svalové skupiny, preto sa oplatí striedať tieto dva cviky.

Cvičením na hrazde s nadhmatom vytvarujete chrbát, zapojíte brušné svaly a posilníte svaly rúk, ramien a stehien. Cvičením s podhmatom posilníte ruky a ramená, rozviniete svaly hrudníka a vytvarujete chrbát.

Inštalácia hrazdy 4FIZJO

Máte obavy, či budete vedieť správne nainštalovať hrazdu? Nebojte sa! Jej inštalácia je jednoduchá a intuitívna.

▶️ Posuňte červené bezpečnostné spony na boky.

▶️ Rovnomerne odskrutkujte oba konce tyče a nastavte dĺžku podľa šírky rámu.

▶️ Uchopte tyč uprostred a otočte ju v opačnom smere, ako ste odskrutkovali konce. Urobte to čo najsilnejšie – vtedy sa tyč zakliní do rámu.

▶️ Presuňte červené bezpečnostné spony do stredu tyče tak, aby ich zuby zapadli do príslušných otvorov.

▶️ Pred použitím skontrolujte, či je tyč správne zavesená – uchopte tyč a zaveste sa na ňu s ohnutými nohami.