Drevená balančná plošina 4FIZJO, okrúhla

Drevený kruh na tréning rovnováhy 4FIZJO

Drevená platforma na cvičenie rovnováhy je mimoriadne jednoduchý, a pritom mimoriadne účinný nástroj na tréning posilňujúci všetky hlboké svaly. Cvičením na balančnej plošine zlepšíte rovnováhu, pohybovú koordináciu a zvýšite celkové telesné uvedomenie.

Rozmanitosť cvikov, ktoré môžete na disku vykonávať, z neho robí ideálne riešenie pre každého, kto si chce udržať fyzickú kondíciu, zlepšiť svoje výkony a dosiahnuť športové ciele. Platforma sa osvedčí aj pri rehabilitácii, najmä po rekonštrukcii krížových väzov, po operáciách a úrazoch členkových kĺbov.

Drevená balančná plošina 4FIZJO

Balančná platforma 4FIZJO je zariadenie s všestranným využitím. Prečítajte si jej parametre, aby ste si vybrali model, ktorý ideálne vyhovuje vašim potrebám.

Špecifikácie:

✔️ Farba: čierno-hnedá
✔️ Materiál: drevo, ABS
✔️ Priemer: 38,5 cm
✔️ Výška: 8,5 cm
✔️ Maximálna hmotnosť používateľa: 120 kg
✔️ Hmotnosť disku: 1,5 kg

Pohodlie a bezpečnosť – základ tréningu na balančnej plošine

Základom pohodlného tréningu je cvičenie s vybavením, ktoré je bezpečné, jednoduché a pohodlné na používanie. A presne taký je drevený kruhový balančný disk 4FIZJO! Jeho povrch je pokrytý protisklzovou a vodoodolnou štruktúrou, ktorá minimalizuje riziko pošmyknutia sa počas cvičenia. A priemer platformy (40 cm) vám umožní pohodlne vykonávať všetky cviky v stoji. To všetko s ohľadom na váš komfort a bezpečnosť.

Ako začať cvičiť na balančnom disku?

Začiatočníci by mali svoje dobrodružstvo s touto platformou začať základnou pozíciou. Tá im pomôže zoznámiť sa s vybavením a pripraví telo na vykonávanie technicky náročnejších cvikov. Ako ju vykonať? Hneď vám to vysvetlíme.

Postavte sa oboma nohami na disk, mierne pokrčte kolená, narovnajte chrbát a napnite brušné a sedacie svaly. Základná pozícia zapája hlboké svaly, stabilizuje členkové kĺby a zlepšuje schopnosť udržať rovnováhu tela. Môžete ju spestriť zdvíhaním striedavo jednej a druhej nohy. Po zvládnutí základnej pozície môžete prejsť k pokročilejším cvikom, ktoré vám umožnia plne využiť potenciál platformy.

Nielen na precvičovanie rovnováhy!

Balančná plošina je fitness zariadenie s univerzálnym využitím. Môžete na nej vykonávať nielen technicky jednoduché cviky, ale aj tie, ktoré vyžadujú presnosť a dokonalú koordináciu:

▶️ Kľuky s oporou o platformu
▶️ Plank s rukami na platforme
▶️ Plank s nohami na platforme
▶️ Výstupy na platformu s pritiahnutím jedného kolena k hrudníku
▶️ Výpad do strany s nohou na balančnej plošine

Uvedené cviky vám pomôžu posilniť všetky svaly brucha, chrbta, stehien a zadku. Vďaka tomu si nielen zlepšite rovnováhu a pohybovú koordináciu, ale aj zvýšite silu a vytrvalosť, čo vám pomôže zlepšiť športové výkony.