Gymnastické sťahovacie kruhy 4FIZJO 

Drevené gymnastické obruče na príťahy 4FIZJO

Cvičenie s gymnastickými kruhmi je jedným z najlepších spôsobov, ako komplexne precvičiť hornú časť tela pomocou vlastnej váhy. Cvičenie na gymnastických kruhoch nielen buduje svalovú hmotu, ale zvyšuje aj vytrvalosť, pohyblivosť a rozsah pohybu . Správne zvolený tréningový plán vám tiež umožní spáliť prebytočné tukové tkanivo a stratiť nechcené kilogramy. Na také nenápadné zariadenie celkom dobré, nie?

Drevené gymnastické kruhy 4FIZJO majú extrémne široké využitie a sú tiež ideálne pre kalisteniku, crossfit a fitness tréning .

Drevené gymnastické kruhy na príťahy 4FIZJO

Gymnastické kruhy pre príťahy, kalisteniku a akrobaciu sú najkvalitnejšie športové vybavenie, ideálne pre tréning doma aj v športových kluboch. Skontrolujte parametre produktu a vyberte si gymnastické obruče, ktoré budú spĺňať vaše očakávania. 

Parametre:

✔️ Materiál: drevo, nylon, PVC

✔️ Farba: čierna a modrá

✔️ Hmotnosť kolesa: 2 × 360 g

✔️ Vonkajší priemer kolieska: 23,5 cm

✔️ Vnútorný priemer kolesa: 17 cm

✔️ Hrúbka koliesok: 3 cm

✔️ Dĺžka pásky: 245 cm

✔️ Šírka pásky: 3,7 cm

✔️Maximálne zaťaženie: 200 kg

✔️ Sada obsahuje: 2 gymnastické kruhy, 2 pásky, 4 karabíny, kľučku dverí, pásky na omotanie kruhov, imbusový kľúč

Najdôležitejšie vlastnosti gymnastických kruhov 4FIZJO

✅Sada s gymnastickými kruhmi obsahuje všetko príslušenstvo potrebné k tréningu - môžete začať cvičiť bez príplatku.

✅Dĺžku popruhov je možné ľubovoľne nastavovať - ​​pútka odstupňované po 5 cm vám umožňujú umiestniť gymnastické kruhy do vhodnej výšky, takže si ich ľahko prispôsobíte svojej výške a rozsahu rúk.

✅ Pripojené karabíny s ochranou proti náhodnému otvoreniu maximalizujú úroveň bezpečnosti pri tréningu.

✅ Nosnosť do 200 kg umožňuje cvičiť ako s váhou vlastného tela, tak aj s dodatočnou záťažou.

Ako cvičiť s gymnastickými kruhmi?

Neviete ako cvičiť s obručami? Nižšie nájdete návrhy na 3 zaujímavé a efektívne cvičenia:

▶️ Dipy – chyťte kolesá oboma rukami a držte ich blízko tela. Urobte pohyb nahor, pričom nohy zodvihnite zo zeme. Potom znížte svoje telo ohnutím predlaktí, aby ste sa dotkli zeme.

▶️ Veslovanie - chyťte sa kolieska rukami, ruky by mali byť rovné. Vykonajte pohyb ťahaním tela smerom ku kruhom, potom sa kontrolovaným pohybom vráťte do východiskovej polohy.

▶️ Pritiahnutie nôh k bruchu – uchopte gymnastické kruhy, narovnajte ruky v lakťoch a zdvihnite telo. Striedavo ťahajte nohy k hrudníku a držte chrbát rovno. 

Cvičenie s gymnastickými kruhmi – aké účinky môžete očakávať?

Pomocou gymnastických kruhov prevediete komplexný tréning celého tela , ktorý vám prinesie mnoho rôznych benefitov. V zozname nájdete: 

✅ Zvýšená svalová sila

✅Vytvarovanie svalov celého tela

✅Zväčšenie rozsahu pohybu

✅ Zvýšený zmysel pre rovnováhu

✅ Zlepšená koordinácia

✅ Zlepšená stabilizácia kĺbov

✅ Zvýšenie pohyblivosti chrbtice

✅ Posilnenie paraspinálnych svalov