Nastaviteľný klin na preťahovanie lýtok 4FIZJO Slant Board

4FIZJO Slant Board platforma na strečing lýtok

Chcete sa starať o svaly na nohách počas intenzívneho tréningu? Alebo je vaším cieľom zlepšiť si športový výkon alebo sa rýchlo zotaviť zo zranenia? V oboch prípadoch určite vyskúšajte nastaviteľný klin na naťahovanie a posilňovanie nôh 4FIZJO .

Začleňte strečing do svojich tréningov natrvalo, aby ste rýchlo zvýšili ich intenzitu a rýchlo dosiahli svoje fitness ciele! 

Nastaviteľný klin na lýtka Slant Board

Táto nastaviteľná plošina na predlžovanie nôh je ideálna na použitie doma aj v posilňovni. Oboznámte sa so špecifikáciami klinu, aby ste si mohli vybrať perfektný produkt pre vaše potreby. 

Parametre:

✔️ Materiál: polypropylén (PP)

✔️ Farba: čierna

✔️ Sada obsahuje: 2 kliny so sklonom 9° (150 × 320 mm) a 1 klin so sklonom 18° (150 × 320 mm)

✔️ Rozmery balenia: 33,1 × 15,2 × 12,4 cm; 430 g

Strečing lýtkových svalov pri tréningu bežca

Intenzívna fyzická námaha pri behu môže viesť k zvýšenému napätiu lýtkových svalov , čo zvyšuje riziko zranenia. Strečing nielenže uvoľňuje toto napätie, ale aj tonizuje svaly a stimuluje prietok krvi. To všetko urýchľuje regeneráciu tkanív a pomáha odstraňovať nahromadené metabolické produkty. 

Niektoré z najlepších strečingových cvičení sa dajú vykonávať na doske Slant Board . Umožňuje vám presne nastaviť uhol sklonu, čo vám umožňuje zamerať sa na konkrétne svalové skupiny. Okrem toho si môžete jednoducho nastaviť intenzitu strečingu výberom jedného, ​​dvoch alebo troch klinov – čím viac klinov, tým intenzívnejšie je cvičenie.

Šikmá doska a posilňovanie svalov nôh

Trénujete silovo a chcete si vybudovať svaly na nohách? Nastaviteľná šikmá doska 4FIZJO vám umožňuje vykonávať nielen strečingové cvičenia, ale aj posilňovanie svalov na nohách . Existuje niekoľko možností, ale obzvlášť dôležité je zamerať sa na výpady a drepy so závažím. Nezabudnite ich zvyšovať postupne, až keď si osvojíte správnu techniku. A nezabudnite sa po tréningu natiahnuť. Pravidelné strečing znižuje riziko zranení , ako sú natiahnutia alebo natrhnutia svalov.

Rýchlejšie zotavenie

Naťahovanie lýtkových svalov na doske Slant Board môže urýchliť zotavenie po zraneniach alebo pomliaždeniach. Cvičenia na kline pomáhajú zlepšiť flexibilitu lýtkových svalov a zvýšiť rozsah pohybu. Toto je obzvlášť dôležité po zranení, keď svaly môžu byť „skrátené“ alebo stratiť časť svojej elasticity. Okrem toho je po zranení veľmi časté svalové napätie okolo poranenej oblasti. Naťahovacie cvičenia na kline môžu pomôcť uvoľniť tieto napäté oblasti , čo pomáha zmierniť bolesť a zlepšiť pohodlie.