Veľký senzomotorický vankúš 4FIZJO, modrý– 60 cm

Senzomotorický vankúš 4FIZJO 60 cm

Trávite väčšinu dňa v sede – pri stole, pred počítačom alebo na gauči pri sledovaní seriálov? V takýchto situáciách je dobré dbať na správne držanie tela a aktiváciu hlbokých svalov. Veľký senzomotorický vankúš 4FIZJO (nazývaný tiež: senzomotorický disk alebo rehabilitačný vankúš) je skvelým nástrojom nielen pre fyzioterapeutov. Úspešne sa využíva na hodinách jogy, pilatesu, ale aj pri každodenných cvičeniach doma. Hľadáte spôsob, ako zlepšiť kvalitu života a kondíciu chrbtice? Tento vankúš je pre vás!

Senzomotorický disk na cvičenie a sedenie

Veľký rehabilitačný disk 4FIZJO podporuje tréning rovnováhy, stability a pohybovej koordinácie. Vďaka väčšej ploche ponúka viac možností využitia – tak v terapii, ako aj pri rekreačnom cvičení.

Špecifikácie:

✔️Farba: modrá

✔️ Materiál: PVC

✔️ Priemer: 60 cm

✔️ Súčasťou balenia je ručná pumpa

Ideálne na sedenie a cvičenie

Dlhodobé sedenie v jednej polohe môže viesť k napätiu svalov a preťaženiu chrbtice. Pomocou prichádza nestabilná plocha veľkého senzomotorického vankúša, ktorá aktivuje hlboké svaly, pomáha korigovať držanie tela a podporuje zdravé usporiadanie chrbtice. Môžete ju používať ako podložku na stoličku alebo ako prvok rovnovážnych a posilňovacích cvičení.

Výhody veľkého senzomotorického vankúša 4FIZJO

✅ Posilňuje hlboké svaly a stabilizuje chrbticu – vďaka nestabilnému podkladu sa aktivujú brušné, chrbtové a panvové svaly.
✅ Zlepšuje rovnováhu a pohybovú koordináciu – ideálna na senzomotorické cvičenia, balansovanie, polodrepy alebo cvičenia v stoji.
✅ Zlepšuje krvný obeh a pôsobí relaxačne – obojstranná plocha: jedna s výstupkami stimuluje receptory chodidiel a zlepšuje prekrvenie, druhá – jemne masíruje a uľahčuje cvičenie bez obuvi.

Ako nafúknuť vankúš s priemerom 60 cm?

Aby vankúš fungoval správne, nesmie byť ani príliš mäkký, ani príliš nahustený. Nafúknite ho tak, aby sa počas cvičenia alebo sedenia nedotýkal podlahy, ale zároveň si zachoval pružnosť potrebnú na udržanie rovnováhy. Príliš vysoký tlak spôsobí, že stratí svoje vlastnosti a bude pripomínať loptu.

Kontraindikácie

Pred začatím cvičenia so senzomotorickým vankúšom je vhodné poradiť sa s fyzioterapeutom alebo lekárom, najmä v prípade:

• bolesti, ktorá sa objavuje počas cvičenia,

• čerstvé poranenia kĺbov alebo kostí,

• zápalov,

• opuchov,

• závratov.