Balančná plošina 4FIZJO, červená

Disk na trénovanie rovnováhy 4FIZJO

Platforma na cvičenie rovnováhy v tvare disku je mimoriadne jednoduchý a zároveň výnimočne účinný nástroj na tréning posilňujúci všetky hlboké svaly. Cvičením na tejto rovnovážnej platforme zlepšíte rovnováhu, pohybovú koordináciu a zvýšite celkové telesné uvedomenie.

Nezáleží na tom, či ste skúsený športovec, alebo sa s fyzickou aktivitou len začínate. Rozmanitosť cvikov, ktoré môžete na disku vykonávať, z neho robí ideálne riešenie pre každého, kto si chce udržať fyzickú kondíciu, zlepšiť svoje výkony a dosiahnuť športové ciele.

Balančná plošina 4FIZJO

Balančná platforma 4FIZJO je zariadenie s všestranným využitím. Oboznámte sa s jej parametrami, aby ste si vybrali produkt, ktorý ideálne vyhovuje vašim potrebám.

Parametre:

✔️ Farba: červená
✔️ Materiál: PVC, ABS
✔️ Priemer: 40 cm
✔️ Výška: 8,2 cm
✔️ Maximálna hmotnosť používateľa: 150 kg
✔️ Hmotnosť disku: 1,5 kg

Základná poloha, alebo ako začať cvičiť na balančnom disku?

Začiatočníci by mali svoje dobrodružstvo s diskom začať základnou pozíciou. Tá im pomôže zoznámiť sa s náradím a pripraví telo na vykonávanie pokročilých cvikov. Ako ju vykonať? Hneď vám to vysvetlíme.

▶️ Základná poloha – postavte sa oboma nohami na disk, mierne pokrčte kolená, narovnajte chrbát, napnite brušné a sedacie svaly. Základná pozícia zapája hlboké svaly, stabilizuje členkové kĺby a zlepšuje rovnováhu tela. Môžete ju spestriť zdvíhaním striedavo jednej a druhej nohy, ktoré je potrebné ohýbať v kolene.

Po zvládnutí základnej pozície môžete prejsť k pokročilejším cvičeniam, ktoré vám umožnia plne využiť potenciál disku na balansovanie.

Nie len na trénovanie rovnováhy!

Balančná plošina je fitness zariadenie s univerzálnym využitím. Môžete na nej vykonávať aj cviky, ktoré vyžadujú presnosť a vynikajúcu koordináciu:

▶️ Klasické kliky

▶️ Doska s rukami na plošine

▶️ Doska s nožičkami na podstavci

▶️ Nástupy na platformu s pritiahnutím jedného kolena k hrudníku

▶️ Výpad do strany s nohou na balančnej plošine

▶️ Klasické drepy

Uvedené cviky vám pomôžu posilniť všetky svaly brucha, chrbta, stehien aj sedacích svalov. Navyše, disk môžete používať obojstranne – cvičiť na polopalle, ako na gymnastickej lopte, alebo trénovať na nestabilnom povrchu.

Pohodlie a bezpečnosť – základ tréningu na balančnej plošine

Základom pohodlného tréningu je cvičenie s vybavením, ktoré je bezpečné, jednoduché a pohodlné na používanie. A presne taký je balančný disk 4FIZJO! Je vybavený praktickými úchytmi na oboch stranách platformy, ktoré umožňujú pohodlné vykonávanie planku alebo klikov. Okrem toho je povrch disku pokrytý protisklzovou a vodovzdornou vrstvou, ktorá minimalizuje riziko pošmyknutia sa počas cvičenia. A priemer platformy (40 cm) vám umožní pohodlne vykonávať všetky cviky v stoji. To všetko s ohľadom na váš komfort a bezpečnosť.