Popis

4FIZJO Roman tréningová lavica

Domáca polohovateľná rímska lavica 4FIZJO

Hľadáte kompaktné a univerzálne vybavenie pre vašu domácu posilňovňu? Musí byť dostatočne všestranný, aby vám umožnil zapojiť veľa svalov? Máme pre vás skvelú ponuku. Čo tak rímska posilňovacia lavica? Hoci má na prvý pohľad jednoduchú štruktúru, cvičenie na ňom vám umožní rozvíjať všetky hlavné svalové skupiny . Pevnejší chrbát, vyrysované brucho, vytvarovaný zadok a nohy – zdalo by sa, že takéto efekty si vyžadujú cvičenie na mnohých kusoch náradia. A predsa nie. Všetko, čo potrebujete, je jedna – rímska tréningová lavica. 

Nastaviteľná rímska tréningová lavica 4FIZJO

Polohovateľná rímska posilňovacia lavica 4FIZJO je perfektným vybavením pre domácu posilňovňu. Prečítajte si parametre produktu, aby ste si vybrali lavicu podľa svojich preferencií. 

Parametre:

✔️ Rozmery lavice : 115 × 55 × 96 cm

✔️ Rozmery lavice v zloženom stave: 120 × 55 x 21 cm

✔️ Nastavenie uhla sklonu: 3-stupňové (30°, 40° a 50°)

✔️ Nastavenie výšky podpery: 7 úrovní, 65-85 cm

✔️ Hmotnosť lavice: 9,5 kg

✔️ Maximálna hmotnosť užívateľa: 120 kg

✔️ Rozmery opierky stehien: 30 × 15 cm

Výškové nastavenie podpery 

Dobre vybavená telocvičňa má nastaviteľné vybavenie, ktoré možno ľahko prispôsobiť vašej výške, hmotnosti a úrovni zručností. A taká môže byť aj vaša domáca posilňovňa! Tréningová lavica 4FIZJO Roman je vybavená 7-stupňovým systémom nastavenia výšky opierky stehien, vďaka ktorému si jej polohu rýchlo a efektívne prispôsobíte svojej výške. Navyše si môžete nastaviť aj uhol sklonu, ktorý ovplyvňuje stupeň náročnosti tréningu. Okrem toho je čalúnená opora vyrobená z hrubej peny, ktorá vám poskytne maximálny komfort aj pri cvičení s dodatočnou záťažou.

Dvojitý uzamykací systém – bezpečnosť je na prvom mieste 

S ohľadom na vaše pohodlie a bezpečnosť je naša rímska tréningová lavica vybavená dvojitým uzamykacím systémom , ktorý zaisťuje stabilnú polohu náčinia a tela počas tréningu. Začnime umiestnením opierky stehien – je zaistená zámkom a gombíkom, vďaka čomu máte istotu, že pri cvičení nespadne. Okrem toho je tréningová lavica vybavená aj kovovým zámkom uhla sklonu s 3-stupňovým nastavením vzdialenosti. 

Opierky nôh sú rovnako ako opierka stehien vyrobené z odolnej a rýchloschnúcej špongie – aj tu sme mysleli na vaše pohodlie. 

Rímska multifunkčná lavica – dokonalé vybavenie pre domácu posilňovňu

V domácej posilňovni zvyčajne nie je veľa miesta, preto je veľmi dôležité vybrať si vybavenie, ktoré poskytuje komplexný tréning. Toto kritérium nepochybne spĺňa polohovateľná rímska lavica 4FIZJO. S jeho pomocou posilníte nielen svaly chrbta, brucha, nôh a zadku, ale aj hlboké a stabilizačné svaly . Pôsobivý zoznam pre 1 kus zariadenia, však?

Rímska lavica na tréning – naučte sa 2 efektívne cviky 

▶️ Zdvihnutie trupu na rímsku lavicu – postavte sa tak, aby sa stehná dotýkali operadla. Narovnajte chrbát, stiahnite lopatky k sebe, vystrčte hrudník a prekrížte ruky na úrovni hrudníka. Nadýchnite sa, zatnite brucho, zatnite gluteálne svaly a začnite pohyb spúšťania trupu nadol. S výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.

▶️ Bočné záklony trupu – postavte sa bokom na lavicu, nohy zaistite pod madlami. Iliakálne tŕne by mali priliehať k podperám. Zhlboka sa nadýchnite, zatnite brušné svaly a vykonajte bočný kľuk na bruchu (podobný ako pri technike kľukov na boku). S výdychom sa vráťte do východiskovej polohy.