Popis

4FIZJO vyvažovacia plošina, čierna

Balančný tréningový disk 4FIZJO

Balančná cvičebná plošina v podobe disku je mimoriadne jednoduchý a zároveň mimoriadne účinný nástroj na tréning posilňovania všetkých hlbokých svalov. Cvičením na balančnej plošine si zlepšíte rovnováhu, motorickú koordináciu a zvýšite celkové uvedomenie si tela .

Nezáleží na tom, či ste skúsený športovec, alebo svoje dobrodružstvo fyzickou aktivitou ešte len začínate. Rozmanitosť cvikov, ktoré môžete na kotúči vykonávať, z neho robí ideálne riešenie pre každého, kto sa chce starať o svoju fyzickú kondíciu, zlepšovať svoje výsledky a dosahovať svoje športové ciele .

4FIZJO balančný disk

Vyvažovacia platforma 4FIZJO je všestranné zariadenie . Zoznámte sa s jeho parametrami, aby ste si vybrali produkt, ktorý dokonale vyhovuje vašim potrebám.

Parametre:

✔️ Farba:  čierna

✔️ Priemer: 40 cm

✔️ Výška: 8,2 cm

✔️ Maximálna hmotnosť užívateľa: 150 kg

✔️ Hmotnosť disku: 1,5 kg

Základná poloha, alebo ako začať s cvičením na balančnom disku?

Začiatočníci by mali začať svoje dobrodružstvo s kotúčom zo základnej pozície. Umožní vám zvyknúť si na vybavenie a pripraviť telo na vykonávanie pokročilých cvikov. Ako to spraviť? Už si to vysvetľujeme.

▶️ Stoj v základnej polohe – postavte sa na kotúč oboma nohami, mierne pokrčte kolená, narovnajte chrbát, zatnite brušné a sedacie svaly. Základná poloha zapája hlboké svaly, stabilizuje členkové kĺby a zlepšuje rovnováhu tela. Môžete si to spestriť zdvíhaním jednej nohy a pokrčením druhej nohy v kolene.

Po zvládnutí základnej polohy môžete prejsť k pokročilejším cvikom, ktoré vám umožnia naplno využiť potenciál balančného disku.

Nielen na cvičenie rovnováhy!

Vyvažovacia plošina je viacúčelové fitness zariadenie. Môžete tiež vykonávať cvičenia, ktoré vyžadujú presnosť a vynikajúcu koordináciu:

▶️ Klasické push-upky

▶️ Plankujte rukami na plošine

▶️ Doska s nohami na platforme

▶️ Vstup na plošinu pritiahnutím jedného kolena k hrudníku

▶️ Ustúpte do strany s nohou na vyvažovacej plošine

▶️ Klasické drepy

Vyššie uvedené cviky vám pomôžu spevniť všetky brušné, chrbtové, stehenné a gluteálne svaly. Disk je navyše možné použiť obojstranne, trénovať na polovičnej lopte, loptičku na cvičenie alebo cvičiť na nestabilnom povrchu.

Pohodlie a bezpečnosť – základ tréningu na balančnej plošine

Základom pohodlného tréningu je cvičenie s náradím, ktoré je bezpečné, jednoduché a pohodlné. A taký je vyvažovací kotúč 4FIZJO ! Je vybavená praktickými madlami na oboch stranách plošiny, ktoré vám umožňujú pohodlne vykonávať planky alebo kliky. Vrchná časť disku je navyše pokrytá protišmykovou a vodeodolnou štruktúrou, ktorá minimalizuje riziko pošmyknutia pri cvičení. A priemer plošiny (40 cm) vám umožní vykonávať všetky cvičenia v pohodlnej polohe v stoji. Je to všetko s ohľadom na vaše pohodlie a bezpečnosť.